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お題「起きて最初にすること」

朝起きてまずすること

私が知っていることにはまず温かい水を一杯飲むことがいいです。朝起きると、身体は水分が少なく体温も低いため、まず温かいお水で水分を補給し体を温めることが大事なのだ。

また朝起きてすぐにすべきことは冷たい水で両手を触れることも重要だ。手先の神経を刺激し、脳に起きることを実感させることで眠気をよりしっかりと覚ますことができるのです。

僕は主に上の二つのことを心がけています。